Bijnieruitputting, in het Engels bekend als adrenal fatigue, is een lichamelijke toestand waarin het lichaam uit balans is door langdurige stress. De flow of met andere woorden eb en vloed van hormonen is veranderd. Lees verder →
MegaFood  kondigt aan dat de gehele lijn nu gecertificeerd Glyphosate Residue Free (GRF) is. De certificatie werd verleend door het Detox project, een onafhankelijke onderzoeksorganisatie. MegaFood werkte vrijwillig aan het project mee en liet de producten testen door deze onafhankelijke partij. Lees verder →
Bij MegaFood maken ze vitaminen en supplement-ingrediënten zelf uit echte voedselbronnen. Ieder jaar wordt er meer dan 226.796 kilo aan vers fruit en groente verwerkt. Het proces is echter niet zo simpel als het malen, drogen en verwerken in een tablet. Verse en hele voedselbronnen Lees verder →
Wat is een adaptogeen? Een adaptogeen is een stof die op een positieve manier met het lichaam samenwerkt om de balans (homeostase) herstellen bij stress. Hierdoor kunnen de effecten van stress minder goed vat krijgen op het lichaam waardoor men er minder hinder van ondervindt. Lees verder →
Eiwitten zijn zo belangrijk voor het lichaam dat je speciale mechanismen hebben ontwikkeld die het verlangen naar verhogen. Als je meer nodig hebt dan wordt het lichaam aangezet om meer eiwitten te eten, en als je genoeg hebt binnen gekregen dan stopt het. Deze boodschappen zijn zo sterk en volhardend dat ze moeilijk te bedwingen zijn met wilskracht. Dit is erg logisch als je beseft welke functies de aminozuren zijn. Een toereikende Lees verder →
Bij Ergomax zijn we gek op het optimaliseren van lichaam en geest. Er zijn uiteenlopende invalshoeken, methoden, supplementen en combinaties hiervan te bedenken die hieraan bijdragen. Omdat het lichaam functioneert als een systeem van systemen is het makkelijker als je ook in systemen leert denken. Leer in systemen denken Het optimaliseren van je hormoonsysteem is bijvoorbeeld een invalshoek, of je bloedsomloopsysteem, of je spier- en skeletsysteem. Sporten heeft een invloed op alle drie. Leer Lees verder →
In deel 1 en deel 2 van de "Visolie: vriend of vijand?" serie schreven we eerder over onze visie op omega-3 visolie en de problemen hiervan. In deel 3 haken we in op een recent onderzoek dat we niet kunnen negeren. Visoliesupplementen zijn de meest gebruikte supplementen onder Amerikaanse volwassenen. Uit de 2012 National Health Interview Survey bleek dat maar liefst 7,8% (19 miljoen) van Amerikaanse volwassenen een visolieproduct had genomen in de afgelopen 30 dagen. In Nederland of Europa Lees verder →
Laat uw libido te wensen over? Italianen suggereren een eenvoudig middel: fel licht. Op een medische conferentie in Wenen presenteerde Italiaanse wetenschappers in 2003 over het effect van ochtend-zonlicht op 38 mannen in de leeftijd van 19 tot 30. De mannen hadden een merkbare daling of ontbreken aan interesse in seks. Hoge dosis licht De helft kreeg een hoge dosis licht. Voor 30 minuten elke ochtend zaten deze mannen voor een speciale daglichtlamp met een sterkte van 10.000 lux; de andere helft Lees verder →
Zoals we in het vorige blog schreven zijn er veel factoren die de werking van schildklier beïnvloeden. Je kunt hierbij denken aan de seizoenen, het dieet of medicijngebruik. Dankzij nieuwe inzichten is daar een extra factor bij gekomen: de darmflora. Darmflora en hormonen De miljarden micro-organismen die in je darmen verblijven hebben een grote invloed op de productie van hormonen, waaronder die van de schildkier. Dit is geen verassing in het licht van voortschrijdend inzicht dat de darmflora Lees verder →
De schildklier is een vlindervormige klier die zich bevindt in de hals voor de luchtpijp. De schildklier is het sterkst doorbloede orgaan van ons lichaam en het krijgt bloed van maar liefst 4 slagaders. Niet zonder reden omdat de schildklier verantwoordelijk is voor het verspreiden van de hormonen die de stofwisseling aansturen. Deze hormonen hebben een effect op iedere functie in je lichaam. De drie hormonen die in de schildkier gemaakt worden zijn: • Triiodothyronine (T3) • Thyroxine Lees verder →
Meld je aan voor onze nieuwsbrief:
Ergomax is beoordeeld
met 8.9 v.a. 10
Gebaseerd op 1495 reviews
© 2023 Ergomax / All rights reserved
