Moet je regelmatig je ontlasting bekijken? Het antwoord is “ja” omdat je hiermee op een eenvoudige manier je gezondheid continu kan beoordelen. De fysieke verschijning van je ontlasting kan je veel vertellen. Dat is niet raar aangezien het spijsverteringsstelsel centraal staat in het goed functioneren van je lichaam. In een vorig blog hebben we de Bristol stoelgangschaal al besproken om je ontlasting te beoordelen, (In het kort: Er staan 7 verschillende soorten ontlasting op de kaart. Types 1-3 Lees verder →

Slaap is echt alles! Je kan het niet vermijden en als je er op beknibbelt vindt er een algemene achteruitgang plaats. Gemiddeld slaap je een derde van je leven en droom je ongeveer een totaal van 8 jaar bij elkaar. Invloed van slaap Dit derde deel heeft een grote invloed op de overige twee derden: de tijd dat je wakker bent. Dit wordt jammer genoeg nog steeds erg onderschat. De functies en mechanismen van slaap zijn nog niet compleet bekend. Het is echter wel duidelijk dat slaap essentieel is. Slecht Lees verder →

In de omgeving van Acciaroli in Italië wordt de lokale bevolking uitzonderlijk oud. Deze omgeving, net onder Napels, behoort dan ook tot de zogenoemde blauwe gebieden. Dit zijn gebieden waar mensen gemiddeld langer, gezonder en gelukkiger leven dan in andere delen van de wereld. Okinawa in Japan en Sardinië behoren bijvoorbeeld ook tot deze gemarkeerde zones. Het dorp van de eeuwelingen In Acciaroli leven veel mensen van boven de 90 jaar in goede gezondheid. Zo hebben ze bijvoorbeeld een robuust Lees verder →

Het zeer aannemelijke idee dat ons brein als een quantum computer werkt hebben we al eerder besproken. Aanhangers van deze hypothese zijn er al tientallen jaren en er wordt zelfs gezegd dat het menselijke brein complexer is dan de melkweg! Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) In ons complexe brein is een zeer belangrijk eiwit aanwezig met de naam Brain-Derived Neurotrophic Factor ofwel BDNF. Dit is een zenuwcel-stimulerende stof en het beïnvloedt uiteenlopende belangrijke functies waaronder; Lees verder →

De hersenen zijn als een tuin Net zoals bij de darmflora kan je het brein vergelijken met een tuin. In deze “tuin” groeien geen planten maar synaptische verbindingen tussen neuronen. Dit zijn de verbindingen die neurotransmitters zoals dopamine, serotonine gebruiken als snelweg in de hersenen. De tuinmannen van de hersenen Gliacellen zijn de tuinmannen van je hersenen met uiteenlopende taken. Je kan ze zien als afvalverwerkers die onkruid, insecten en dode bladeren uit de “hersentuin” halen. De Lees verder →