De hersenen zijn als een tuin Net zoals bij de darmflora kan je het brein vergelijken met een tuin. In deze “tuin” groeien geen planten maar synaptische verbindingen tussen neuronen. Dit zijn de verbindingen die neurotransmitters zoals dopamine, serotonine gebruiken als snelweg in de hersenen. De tuinmannen van de hersenen Gliacellen zijn de tuinmannen van je hersenen met uiteenlopende taken. Je kan ze zien als afvalverwerkers die onkruid, insecten en dode bladeren uit de “hersentuin” halen. De Lees verder →

Donkertherapie is gratis en geschikt voor iedereen Tegenwoordig bestaan er therapieën voor zo’n beetje alles. Wat is er met de mens aan de hand? Nou, zo’n beetje alles dus. Daarom bestaat er zandbaktherapie voor mensen die niet goed kunnen communiceren, hergeboortetherapie om trauma’s te verwerken en slangmassagetherapie ter ontspanning en verlichting van pijn. Veel van deze behandelwijzen vallen onder de noemer van ‘alternatief’ ook al hebben ze soms een bewezen effectiviteit. Scototherapie ofwel Lees verder →

Ergomax groeit; niet alleen in omvang maar ook waar we voor staan en wat we uitdragen. Het oude logo en slogan paste daarom niet meer bij ons. Na lang denken, schetsen en samenwerken met designers zijn we eind vorig jaar tot een nieuw ontwerp gekomen. Het nieuwe logo is teruggebracht naar één hexagon met een geometrische kern. Alles in de natuur is opgebouwd uit simpele geometrische patronen die verweven zijn met de moleculaire structuren. Deze patronen staan aan de basis van alle planten, mensen Lees verder →

Gastblog van Kelly Mostard (medisch biologe) 50% van de Nederlanders is te dik. En dat terwijl er nooit eerder zoveel aandacht was voor de noodzaak van gezond eten en genoeg bewegen. Elke sportschool heeft wel een speciaal programma om af te vallen en de dieetboeken en adviezen vliegen je om de oren. De afval-succesverhalen waar de dieetboeken en afvalprogramma's hun bestaansrecht aan verlenen zijn vaak gebaseerd op korte termijn successen. Het regime wordt een x-aantal maanden opgevolgd en de Lees verder →

Gastblog van Kelly Mostard (medisch biologe) 50% van de Nederlanders is te dik. En dat terwijl er nooit eerder zoveel aandacht was voor de noodzaak van gezond eten en genoeg bewegen. Elke sportschool heeft wel een speciaal programma om af te vallen en de dieetboeken en adviezen vliegen je om de oren. De afval-succesverhalen waar de dieetboeken en afvalprogramma’s hun [...]

Gastblog van Kelly Mostard (medisch biologe) 50% van de Nederlanders is te dik. En dat terwijl er nooit eerder zoveel aandacht was voor de noodzaak van gezond eten en genoeg bewegen. Elke sportschool heeft wel een speciaal programma om af te vallen en de dieetboeken en adviezen vliegen je om de oren. De afval-succesverhalen waar de dieetboeken en afvalprogramma’s hun [...]

Gastblog van Kelly Mostard (medisch biologe) 50% van de Nederlanders is te dik. En dat terwijl er nooit eerder zoveel aandacht was voor de noodzaak van gezond eten en genoeg bewegen. Elke sportschool heeft wel een speciaal programma om af te vallen en de dieetboeken en adviezen vliegen je om de oren. De afval-succesverhalen waar de dieetboeken en afvalprogramma’s hun [...]

In de jaren 80 van de vorige eeuw werd het eten van 5-6 maaltijden per dag een algemeen advies voor mensen die gezond wilde leven of gewicht wilde verliezen. Na ruim 30 jaar is dit een voedings-dogma geworden dat moeilijk uit de hoofden van mensen te krijgen is. De hoofdreden en logica voor het eten van meerdere kleine maaltijden per dag is het op gang houden van de stofwisseling waardoor het verliezen van gewicht gemakkelijker zou zijn. Dit klinkt in eerste instantie misschien logisch maar dit Lees verder →

Muziek is een van de oudste vormen van therapie en wordt al sinds het begin van de mensheid gebruikt om lichaam en geest positief te beïnvloeden. De kracht van muziek op het mentale en fysieke gestel werd al beschreven in het oude Griekenland. Pythagoras was bijvoorbeeld geïntrigeerd door het feit dat mensen gelijkluidende klanken fijn vonden. Hij kwam erachter dat harmonische muziek rustgevend werkt en mankementen van het lichaam, geest en ziel oploste. Als wiskundige geloofde hij sterk in de Lees verder →

Ook al dalen de temperaturen in de winter geregeld onder het vriespunt, we merken er weinig van omdat ons leven zich grotendeels binnenshuis afspeelt. Daar wordt de verwarming lekker hoog opgestookt, drinken we warmen drankjes en dragen we warme pantoffels. En als we dan toch naar buiten moeten hebben we een comfortabele winteroutfit die ons tegen de kou beschermt. Maar dat is niet altijd zo geweest…. Lees verder →