Knochenbrühe wird in der Paleo-Community auch „flüssiges Gold“ genannt. Dieses supernahrhafte Getränk darf in Ihrem Paleorepertoire nicht fehlen. Zumindest haben Sie das wahrscheinlich schon mal gehört, und deshalb trinken Sie brav regelmäßig Ihr Süppchen. Selbst gemacht von Rinderknochen in einem Slowcooker oder Instantpot? Womöglich ganz stilsicher direkt über offenem Feuer? Wie auch immer, eine Frage ist noch unbeantwortet: Was macht Knochenbrühe eigentlich so gesund und warum sollten wir sie Weiterlesen →

Gesichtscreme mit Emuöl Haben Sie schon mal von Emuöl gehört? Es ist ein supergesundes Fett mit vielen überraschenden positiven Eigenschaften. Das Gute ist, dass man es äußerlich und innerlich anwenden kann. Jetzt würde ich die Creme persönlich nicht essen, aber man kann pures Emuöl auch als Nahrungsergänzungsmittel benutzen. Emuöl enthält Vitamin A und E und ist auch noch eine wichtige [...]

In Teil 1 und Teil 2 der “Fischöl: Freund oder Feind?" Serie haben wir unsere Sicht der Dinge zu Omega-3 Fischöl und den damit verbundenen Problemen dargelegt. Im dritten Teil 3 möchten wir kurz auf eine neue Studie eingehen. Unter allen Nahrungsergänzungsmitteln sind Fischölsupplemente die am meisten genutzten Supplemente unter der amerikanischen (erwachsenen) Bevölkerung. Aus dem “National Health Interview Survey” aus dem Jahr 2012 kam hervor, dass ganze 7,8 % (19 Millionen) der amerikanischen Weiterlesen →

Was ist ein Adaptogen? Ein Adaptogen ist ein Wirkstoff, der in Zeiten von Stress und Belastung gemeinsam mit dem Körper die Balance im Körper  bewahrt. Er hilft dabei, die Effekte von Stress besser verarbeiten zu können, so dass der Mensch weniger Belastung erfährt und besser mit Stress umgehen kann. Das Modulieren von Stress beeinflusst verschiedene Systeme und Funktionen im Körper. Denken Sie beispielsweise an Hormonhaushalt, Neurotransmitter, Gemütszustand und Schlaf. Adaptogene sind in  vielen Weiterlesen →

Bei Ergomax sind wir zu 100 % überzeugt von Qualität und Herkunft von OptiPEA®. Wir “glauben” dies nicht auf Basis von Zusagen eines Produzenten, sondern auf der Basis echter Zertifikate unabhängiger staatlicher Instanzen. Darum bieten wir als einziger Anbieter eine Nicht-zufrieden-Geld-zurück-Garantie an für unsere Palmitoylethanolamid (PEA) Kapseln. Vergangene Woche haben wir OptiPEA® eingeführt und so ist direkt eine Spaltung entstanden zwischen OptiPEA® und allen anderen PEA Produkten auf dem Weiterlesen →

Das Gehirn ist formbar und wenn man diese Tatsache auf sich einwirken lässt und mal eben darüber nachdenkt, dann ist es einfach faszinierend. Simple Veränderungen im täglichen Leben können direkt einen großen Einfluss auf die grauen Zellen in Ihrem Kopf und somit auf Ihre Lebensqualität haben. Hier 8 schnelle Gehirnfakten und Tipps, die Sie direkt ausprobieren können. Schlafentzug Mangel an Schlaf. Jeder kennt den Zustand und jeder weiß, er ist nicht gut für Sie. Viele Menschen haben einen Weiterlesen →

Wir bestehen zu 90 % aus Bakterien   Wir haben viele verschiedene Sorten Mikro-Organismen in unserem Darm. Manche bleiben permanent, andere sind auf der Durchreise. Ihre Essensgewohnheiten, aber auch das komplexe Zusammenspiel zwischen den Genen sowie biologischen, physischen, sozialen und anderen Umgebungsfaktoren formen die Zusammensetzung der Darmflora. Die Darmflora wird darum konstant an Veränderung unterworfen und ihre Zusammensetzung ist so individuell verschieden wie ein menschlicher Weiterlesen →

Es gibt verschiedene Art und Weise Ihre Gesundheit zu evaluieren. So können Sie beispielsweise Ihren Gemütszustand als Gradmesser nehmen oder auch Ihren Schlaf. Blut, Speichel und Harnanalyse sind weitere oft eingesetzte klinische Methoden. Eine gute Methode zur Analyse Ihrer Gesundheit, die vielleicht nicht sofort ins Auge springt, ist eine Betrachtung Ihres Stuhls. Der ist nämlich ein außergewöhnlich guter Indikator für den Zustand der Verdauung. Sich den Stuhl mal etwas näher anzusehen lohnt Weiterlesen →

Bei Ergomax sind wir zu 100 % überzeugt von der Qualität und Effektivität von OptiPEA® und bieten darum als einziger Anbieter der Branche eine Nicht-zufrieden-Geld-zurück-Garantie für unsere Palmitoylethanolamid (PEA) Kapseln. Es gibt viele PEA Produkte und manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Alle PEA Produkte ähneln einander auf den ersten Blick, nur die Preise weichen voneinander ab. Welches Produkt wählen Sie und ist das gewählte Produkt sicher? Mit von OptiPEA® ist diese Weiterlesen →

Komplexe Geschöpfe Austern sehen aus als wären sie sehr simple Geschöpfe: Zwei Schalen und etwas graues Muschelfleisch. Lassen Sie sich jedoch nicht durch ihr Äußeres täuschen, Austern haben außergewöhnliche Eigenschaften und Nährwerte. Austern gehören zu den nahrhaftesten Produkten der Welt. Mit unter anderem 59 Spurenelementen, 12 Vitaminen, 19 Aminosäuren und Omega-3 Fettsäuren bietet jede Auster ein unglaubliches Paket an Nährstoffen. Austern sind vor allem ein großer Zinklieferant, sie gelten Weiterlesen →