Hungern fürs Gehirn  Haben Sie schon mal für Ihr Gehirn gefastet? Wer schon mal gefastet hat, erinnert sich vielleicht an die verbesserte mentale Aufmerksamkeit während der Fastenzeit. Ein appetitanregendes Hormon, das in Magen und Bauchspeicheldrüse erzeugt wird, stimuliert laut neuer Erkenntnisse das Wachstum neuer Gehirnzellen und schützt das Gehirn außerdem gegen das Altern. Das Hormon heißt Ghrelin und es ist als das Hungerhormon bekannt; es wird im Magen erzeugt wenn der (nahezu) leer ist. Weiterlesen →

Das sind doch mal tolle Neuigkeiten: MegaFood® wird der erste Nahrungsergänzungsmittelhersteller, dessen Produkte Glyphosat-frei sind. Der Produzent aus den USA kündigte letzte Woche an, das das gesamte Sortiment ab sofort zertifiziert Glyphosate Residue Free (GRF) ist. Die Zertifizierung wurde durch das sogenannte “Detox project” durchgeführt, einem unabhängigen Auftragsforschungsinstitut. Megafood hat freiwillig mitgemacht und alle Produkte testen lassen. Glyphosat, was war das nochmal? Glyphosat, Weiterlesen →

Was kann man nach dem Sport am besten essen? Für viele Menschen ist es gar nicht so, die "perfekte Ernährung" passend zum Sport zu finden. Da der Körper auf einmal härter arbeiten muss, muss man seine Ernährung ja auch umstellen oder? Stimmt nicht ganz. Sie lassen Ihren Körper zwar härter arbeiten durch den Sport, aber das bedeutet nicht, dass Sie die Ernährung komplett auf den Kopf stellen müssen. Man lässt sich schnell in Irre führen.  Dass man ohne besondere Sportprodukte nie wirklich gut Weiterlesen →

Sie kennen die Diskussion aus den deutschen Medien: Salz. Und dass wir alle davon zu viel äßen.  In den Niederlanden ist das nicht anders; Gastronomie und Nierenstiftung haben sich auf einer Fachmesse zusammengetan. Die Besucher konnten ausprobieren, wie lecker salzarme Gerichte sind. Denn auch hierzulande ist die allgemeine Ansicht; wir essen alle zu viel Salz. Bevor wir gleich zu viel verraten, und unseren sehr einfachen und gesunden Tipp geben, mit dem Sie all Ihre Speisen noch leckerer machen, Weiterlesen →

Bei Ergomax sind wir zu 100 % von der Qualität und Effektivität unserer Produkte überzeugt und bieten darum bis einschließlich 03. Juli 2017 für drei beliebte Ergomax - Produkte eine nicht-zufrieden-Geld-zurück-Garantie: Natürliches Magnesium - Liposomale Fomulierung Palmitoylethanolamid (PEA) - OptiPEA® R-Alpha Liponsäure - Liposomale Formulierung Diese Produkte sind in vielen verschiedenen Varianten auf dem Markt. Da verliert man leicht den Überblick. Mit dieser Aktion möchten wir Weiterlesen →

Wer sich ein bisschen mit der Paleo Diät beschäftigt, stößt schnell auf Organfleisch. Und damit vor allem auf Leber. Ja, Leber ist sehr gesund. Ich bin die Letzte, die das abstreiten würde. Aber ich muss auch sofort zugeben, dass ich meine Schwierigkeiten damit habe mit Organfleisch.  Wie sorge ich in meiner normalen Ernährung dafür, dass ich genug Leber zu mir nehme? In diesem Artikel will ich erklären, warum Leber so gesund ist und wie man einfach auf seinen täglichen Bedarf kommt. Leber ist zu Weiterlesen →

Bei MegaFood werden Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel aus kompletten Nahrungsquellen erzeugt. Jedes Jahr werden mehr als 226.796 kg an frischem Gemüse und Obst verarbeitet. Der ganze Vorgang ist allerdings nicht so simpel; es geht um mehr als nur Zerkleinern, Trocknen und in eine Tablette zu stopfen. Frische und komplette Nahrungsquellen Unter dem gemeinsamen Nenner “FoodState Nutrients” können Sie auf den Labels der Marke MegaFood verschiedene Zutaten finden. Diese eigens entwickelten Nährstoffe Weiterlesen →

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Während ich diesen Blog schreibe, bin ich in der 18. Schwangerschaftswoche und diese erste Schwangerschaft hat mich auf viele interessante Ideen gebracht. Zum Beispiel welche Ernährung die beste ist (lesen Sie hier mehr darüber). Eigentlich scheint mein Paleo - Lebensstil an sich schon ein guter Ausgangspunkt zu sein. Doch hier und da hatte ich Zweifel und Fragen. Ist Kombucha jetzt OK während der Schwangerschaft oder nicht? Und was ist mit anderen fermentierten Weiterlesen →

Chronischer Stress ist heutzutage auch als Burn-out oder Nebennierenerschöpfung bekannt. In englischer Literatur wird auch oft von “adrenal fatique” gesprochen, einem Zustand, in dem die Nebennieren durch anhaltenden Stress in ihrer Funktion beeinträchtigt werden. Die Nebennieren erzeugen unzureichende oder verkehrte Hormone und auch das Timing der Hormonerzeugung stimmt nicht mehr. Nebennierenerschöpfung oder adrenal fatique kann man in drei Stadien aufteilen, die jeweils ein eigenes hormonelles Weiterlesen →

Lebertran, davon habe ich das erste Mal in einem Kinderbuch gehört. Kinder mussten jeden Abend vor dem Schlafengehen Lebertran trinken – und das war ekelig. Schnell kam man zu dem Schluss, dass man den Trunk niemals freiwillig nehmen würde. Zum Glück habe ich schnell herausgefunden, dass weder meine Eltern noch die Eltern meiner Freunde uns jemals Lebertran gegeben haben. Was [...]