Deuterium-armes Wasser Deuterium scheint ein fehlendes Teilchen im Gesundheitspuzzle zu sein. In der westlichen Bevölkerung ist die Deuteriumbelastung so hoch, dass sie ein wichtiger Andachtspunkt in der anti-aging Therapie und allgemeinen Gesundheitsvorsorge sein sollte. Deuterium (D oder 2H) ist ein einfaches Element, das aus einem Proton, einem Neutron und einem Elektron besteht. Es ist eine molekulare Variante (Isotop) von Wasserstoff, allerdings doppelt so schwer. Das zusätzliche Gewicht verhält Weiterlesen →

Seit 2007 ist Vitamin D eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel der Welt und vorläufig scheint für diesen Aufschwung kein Ende in Sicht. Vitamin D3 Supplemente werden gern empfohlen, von Ärzten und Apothekern, von Gesundheitsfanatikern und  Orthomolekular – Therapeuten. Warum eigentlich? Ist die Anwendung von D3 Supplementen gut für uns? Zeit für eine kleine kritische Untersuchung. Was wissen wir eigentlich? Wer sich etwas weiter einliest in Funktion und Wirksamkeit von Vitamin D3 kommt Weiterlesen →

Wir bekommen regelmäßig Fragen von Kunden zur äußerlichen Anwendung unseres Collagen Hydrolysats in selbst gemachten Cremes oder Masken. Es gibt allerlei Rezepte und Anwendungstipps online, ebenso wie direkt gebrauchsfertige Kollagencremes.  Dabei wird suggeriert, dass das Anbringen von Collagenhydrolysat auf der Haut einen günstigen Effekt auf das Collagen in der Haut habe. Die Partikelgröße ist entscheidend So einfach ist das nicht. Ein Molekül muss klein genug sein, sodass es auch in die Haut Weiterlesen →

Bei Ergomax sind wir konstant mit der Optimierung von Körper und Geist beschäftigt. Es gibt dabei verschiedenste Ansätze, Methoden, Nahrungsergänzungsmittel und Kombinationen davon, die dazu beitragen.  Da der Körper als ein komplettes System funktioniert ist es einfacher, wenn Sie sich angewöhnen auch in Systemen zu denken. In Systemen denken Das Optimieren des Hormonsystems ist beispielsweise ein Ansatz, oder auch Ihr System Kreislauf-System, oder Ihr Muskel-Skelett-System. Sport hat einen Weiterlesen →

Die Schilddrüse ist eine Drüse in der Form eines Schmetterlings. Sie befindet sich im Hals vor der Luftröhre. Die Schilddrüse ist für verschiedene Hormone zuständig, die den Stoffwechsel ansteuern. Diese Hormone haben auf jede Funktion Ihres Körpers einen Einfluss. Die drei Hormone, die in der Schilddrüse erzeugt werden sind: - Triiodothyronin (T3) - Thyroxin (T4) - Diiodothyronin (T2) Etwa 90 % des Hormons, das die Schilddrüse erzeugt, ist die sogenannte T4 (Form). In der Leber wird T4 anschließend Weiterlesen →

Schlaf ist echt alles! Sie kommen nicht drum herum und wer meint, beim Schlaf sparen zu können, der bekommt es mit allgemein rückläufiger Gesundheit zu tun.  Ein Problem, das wohl jeder kennt. Durchschnittlich schlafen wir etwa ein Drittel unseres Lebens und träumen wir etwa 8 Jahre insgesamt. Der Einfluss von Schlaf Dieses schlafende Drittel hat einen großen Einfluss auf die anderen beiden Drittel: Die Zeit in der Sie wach sind. Leider wird die Wichtigkeit vom Schlaf immer noch unterschätzt. Weiterlesen →

Soll man seinen Stuhlgang wirklich regelmäßig kontrollieren? Die Antwort ist ja. Sie können damit auf ganz einfache Art und Weise Ihre allgemeine Gesundheit unter die Lupe nehmen. Das Erscheinungsbild Ihres Stuhlgangs hat große Aussagekraft und das ist auch gar nicht weiter verwunderlich, denn der Verdauungstrakt allgemein steht für ein gutes Funktionieren des Körpers im Mittelpunkt. In einem anderen Blogbeitrag haben wir die sogenannte Bristol Stuhlgang Skala besprochen, einer Gebrauchsanweisung Weiterlesen →

Die Einwohner des Dorfes Acciaroli und Umgebung (Italien) werden ganz besonders alt.  Das Gebiet gehört zur so genannten blauen Zone. In dieser Zone leben Menschen länger, gesünder und glücklicher als in anderen Teilen der Welt. Auch Sardinien und Okinawa in Japan gehören zu diesen besonderen Gebieten. Das Dorf der Hundertjährigen In Acciaroli leben viele Menschen von über 90 Jahren mit guter Gesundheit. Um es anschaulich zu machen, sie verfügen über eine kräftige Libido und sind sexuell aktiv. Weiterlesen →

Wie wir im letzten Blog schon berichteten, spielen viele Faktoren für die Funktion der Schilddrüse eine Rolle. Jahreszeiten, Essgewohnheiten oder die Verwendung von Medikamenten. Nach neuen Erkenntnissen sollte inzwischen ein weiterer Faktor hinzugerechnet werden: Die Darmflora. Darmflora und Hormone Die Milliarden Mikro-Organismen, die sich in verschiedensten Zusammensetzungen im Darm aufhalten, haben einen großen Einfluss auf die allgemeine Hormonproduktion, so auch auf die Produktionstüchtigkeit Weiterlesen →

Erkennen Sie sich im Titel? Aus Italien kommen neue Hinweise auf ein einfaches Heilmittel: Helles Licht. Auf einer Ärztetagung in Wien präsentierten italienische Wissenschaftler schon in 2003 erstaunliche Erkenntnisse zum Effekt von Morgensonnenlicht auf 38 Männer im Alter von 19 bis 30 Jahren. Die Männer meldeten als gemeinschaftlichen Ausgangspunkt einen spürbaren Rückgang an Interesse und Drang nach Sex. Licht in hohen Dosen Die eine Hälfte der Testpersonen wurde mit starkem, hellen Licht Weiterlesen →