Dunkeltherapie ist gratis und für jedermann geeignet Es gibt heutzutage Therapien für so ungefähr alles. Was ist nur mit den Leuten los? So einiges. Deshalb gibt es also Sandkastentherapie für Menschen die nicht so gut kommunizieren können, Wiedergeburtstherapie um Traumata zu verarbeiten und Schlangentherapie zur Entspannung und Schmerzlinderung. Viele dieser Behandlungsmethoden fallen in die Rubrik alternativ, auch wenn sie manchmal eine erwiesene Wirksamkeit haben. Dunkeltherapie oder auf Englisch Weiterlesen →

Der Genuss natürlicher, unbearbeiteter Produkte und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein guter erster Schritt zu guter Gesundheit. Manchmal ist jedoch Nahrung und - Ergänzung für grundlegende und bleibende Veränderungen nicht ausreichend.     Enttäuschung vermeiden Der große Fokus auf Nahrungsmittel, spezielle Diäten und spezifische Erzeugnisse hat dazu geführt, dass Menschen annehmen, dass gute Ernährung allein für die allgemeine Gesundheit ausschlaggebend ist. Diese weit verbreitete Weiterlesen →

Bakterien, die von Natur aus im Darm vorkommen, sind wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit, aber neue Studien zeigen auch, dass ein moderner Lebensstil die Diversität der Mikroben im Darm erschöpft. Wie die Diversität des Mikrobioms das Mikrobiom exakt beeinflusst, ist noch nicht deutlich, es gibt jedoch eine Anzahl wichtiger Anknüpfungspunkte. Biom - verändernde Faktoren sind unter anderem in der Lebensmittellagertechnik, Kunststoffverpackungen und maschinell gefertigten Weiterlesen →

Vor kurzem fanden Wissenschaftler heraus, dass die Kapazität und Kraft unseres Gehirns viele Male größer ist als bisher angenommen. Das scheint jetzt erst mal nicht mehr als ein kleiner wissenswerter Fakt, die Neurowissenschaft stand mit dieser Entdeckung allerdings ziemlich auf dem Kopf. Dieser Befund gab nämlich unter anderem die Antwort auf die Frage: Wie kann unser Gehirn eigentlich so unglaublich energieeffizient sein?   Unser Gehirn ist ein Quantencomputer Die Antwort ist Quantenmechanik. Weiterlesen →

Eine gute Wirksamkeit des Magen-Darm-Trakts ist essentiell wichtig für ein gesundes Leben und die Darmflora spielt dabei eine große Rolle. Die Darmflora, auch Mikrobiom genannt, besteht aus einer großen Anzahl Bakterien, mit einer Anzahl Zellen, die die Anzahl der menschlichen Körperzellen um ein zehnfaches übersteigt. Das Mikrobiom ist bekannt als eines der komplexesten Ekosysteme der Welt und es hat eine weitreichende physiologische und metabole Einfluss und Wirksamkeit. Diese Funktionen und die Weiterlesen →

Gastblog : Toine Wilke, Ernährungswissenschaftler, Biochemiker und Algenexperte Es gibt eine neue Bewegung in Food-Land, deren Fundamente im Laufe der Jahre tief verwurzelt worden sind. Die Paleo - Diät ist im Gegensatz zu den meisten anderen Diäten kein Trend, sondern eine bleibende Ernährungsweise, die auch schon Jahrhunderte alt ist. Aber was bedeutet sich Paleo ernähren denn nun? Und was können Sie damit anfangen? Die Paleo - Diät wird auch paläolithische Diät, Steinzeiternährung, oder Jäger Weiterlesen →

Gastblog : Toine Wilke, Ernährungswissenschaftler, Biochemiker und Algenexperte Viele Leute denken, dass Lebertran aus Walfischen gemacht wird und außerdem ein scheußlich stinkendes Zeug ist. Viele Eltern und Großeltern nahmen das Zeug früher, um gesund den Herbst und Winter zu überstehen. Aber Lebertran ist nicht altmodisch! Er ist mit seinen Eigenschaften und Vorteilen sogar sehr modern. Der Reichtum an Nährstoffen ist eine gute Ergänzung für unsere westliche Diät. Lebertran wird inzwischen Weiterlesen →

Wenn Sie sich bewusst mit Ihrer Gesundheit beschäftigen, dann finden Sie sich wahrscheinlich regelmäßig auf Websites mit Nahrungsergänzungsmitteln wieder. Und vielleicht nehmen Sie auf Empfehlung Ihres Hausarztes selber welche gegen Mangelerscheinungen oder für andere Indikationen. Heutzutage müssen wir eigentlich schon deshalb Nahrungsergänzungsmittel nehmen, weil essentielle Nährstoffe in unserer normalen Diät nicht mehr enthalten sind - und das trotz des großen Angebots an Essen. Die Qualität Weiterlesen →

Gastblog: Toine Wilke, Ernährungswissenschaftler, Biochemiker und Algenexperte Fett verbrennen, mehr Energie benötigen, oder eine  medizinische Indikation… es gibt eine Ernährungsweise oder Diät, die für diese Zielsetzungen eingesetzt werden kann. Wahrscheinlich erwarten Sie jetzt, dass es um eine Gemüse und Obst-Diät geht, aber “komischerweise” besteht diese Diät vor allem aus Fett. Für Viele Menschen ist es immer noch ein merkwürdiger Gedanke und den Wandel bewirken erweist sich als schwierig. Weiterlesen →

Gastblog : Toine Wilke, Ernährungswissenschaftler, Biochemiker und Algenexperte Seetang oder Algen sind auf dem Vormarsch: Neben den Algen aus den Naturkostladen, gibt es heutzutage Algensalate, Algenchips und sogar Algenburger. Was ist so besonders an Seetang ist es echt so gut? Ist es zum Beispiel ein Zufall, dass Menschen aus Japan, wo der meiste Verzehr stattfindet, länger leben? Und hätten wir ohne Algen gleich viel Gehirnkapazität entwickelt? Hier lesen Sie eine Algen - Basisgeschichte Weiterlesen →