Hungern fürs Gehirn  Haben Sie schon mal für Ihr Gehirn gefastet? Wer schon mal gefastet hat, erinnert sich vielleicht an die verbesserte mentale Aufmerksamkeit während der Fastenzeit. Ein appetitanregendes Hormon, das in Magen und Bauchspeicheldrüse erzeugt wird, stimuliert laut neuer Erkenntnisse das Wachstum neuer Gehirnzellen und schützt das Gehirn außerdem gegen das Altern. Das Hormon heißt Ghrelin und es ist als das Hungerhormon bekannt; es wird im Magen erzeugt wenn der (nahezu) leer ist. Weiterlesen →

Knochenbrühe wird in der Paleo-Community auch „flüssiges Gold“ genannt. Dieses supernahrhafte Getränk darf in Ihrem Paleorepertoire nicht fehlen. Zumindest haben Sie das wahrscheinlich schon mal gehört, und deshalb trinken Sie brav regelmäßig Ihr Süppchen. Selbst gemacht von Rinderknochen in einem Slowcooker oder Instantpot? Womöglich ganz stilsicher direkt über offenem Feuer? Wie auch immer, eine Frage ist noch unbeantwortet: Was macht Knochenbrühe eigentlich so gesund und warum sollten wir sie Weiterlesen →

Deuterium-armes Wasser Deuterium scheint ein fehlendes Teilchen im Gesundheitspuzzle zu sein. In der westlichen Bevölkerung ist die Deuteriumbelastung so hoch, dass sie ein wichtiger Andachtspunkt in der anti-aging Therapie und allgemeinen Gesundheitsvorsorge sein sollte. Deuterium (D oder 2H) ist ein einfaches Element, das aus einem Proton, einem Neutron und einem Elektron besteht. Es ist eine molekulare Variante (Isotop) von Wasserstoff, allerdings doppelt so schwer. Das zusätzliche Gewicht verhält Weiterlesen →

Gesichtscreme mit Emuöl Haben Sie schon mal von Emuöl gehört? Es ist ein supergesundes Fett mit vielen überraschenden positiven Eigenschaften. Das Gute ist, dass man es äußerlich und innerlich anwenden kann. Jetzt würde ich die Creme persönlich nicht essen, aber man kann pures Emuöl auch als Nahrungsergänzungsmittel benutzen. Emuöl enthält Vitamin A und E und ist auch noch eine wichtige [...]

Das sind doch mal tolle Neuigkeiten: MegaFood® wird der erste Nahrungsergänzungsmittelhersteller, dessen Produkte Glyphosat-frei sind. Der Produzent aus den USA kündigte letzte Woche an, das das gesamte Sortiment ab sofort zertifiziert Glyphosate Residue Free (GRF) ist. Die Zertifizierung wurde durch das sogenannte “Detox project” durchgeführt, einem unabhängigen Auftragsforschungsinstitut. Megafood hat freiwillig mitgemacht und alle Produkte testen lassen. Glyphosat, was war das nochmal? Glyphosat, Weiterlesen →

Sie kennen die Diskussion aus den deutschen Medien: Salz. Und dass wir alle davon zu viel äßen.  In den Niederlanden ist das nicht anders; Gastronomie und Nierenstiftung haben sich auf einer Fachmesse zusammengetan. Die Besucher konnten ausprobieren, wie lecker salzarme Gerichte sind. Denn auch hierzulande ist die allgemeine Ansicht; wir essen alle zu viel Salz. Bevor wir gleich zu viel verraten, und unseren sehr einfachen und gesunden Tipp geben, mit dem Sie all Ihre Speisen noch leckerer machen, Weiterlesen →

Bei Ergomax sind wir zu 100 % von der Qualität und Effektivität unserer Produkte überzeugt und bieten darum bis einschließlich 03. Juli 2017 für drei beliebte Ergomax - Produkte eine nicht-zufrieden-Geld-zurück-Garantie: Natürliches Magnesium - Liposomale Fomulierung Palmitoylethanolamid (PEA) - OptiPEA® R-Alpha Liponsäure - Liposomale Formulierung Diese Produkte sind in vielen verschiedenen Varianten auf dem Markt. Da verliert man leicht den Überblick. Mit dieser Aktion möchten wir Weiterlesen →

Was kann man nach dem Sport am besten essen? Für viele Menschen ist es gar nicht so, die "perfekte Ernährung" passend zum Sport zu finden. Da der Körper auf einmal härter arbeiten muss, muss man seine Ernährung ja auch umstellen oder? Stimmt nicht ganz. Sie lassen Ihren Körper zwar härter arbeiten durch den Sport, aber das bedeutet nicht, dass Sie die Ernährung komplett auf den Kopf stellen müssen. Man lässt sich schnell in Irre führen.  Dass man ohne besondere Sportprodukte nie wirklich gut Weiterlesen →

Wer sich ein bisschen mit der Paleo Diät beschäftigt, stößt schnell auf Organfleisch. Und damit vor allem auf Leber. Ja, Leber ist sehr gesund. Ich bin die Letzte, die das abstreiten würde. Aber ich muss auch sofort zugeben, dass ich meine Schwierigkeiten damit habe mit Organfleisch.  Wie sorge ich in meiner normalen Ernährung dafür, dass ich genug Leber zu mir nehme? In diesem Artikel will ich erklären, warum Leber so gesund ist und wie man einfach auf seinen täglichen Bedarf kommt. Leber ist zu Weiterlesen →

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Während ich diesen Blog schreibe, bin ich in der 18. Schwangerschaftswoche und diese erste Schwangerschaft hat mich auf viele interessante Ideen gebracht. Zum Beispiel welche Ernährung die beste ist (lesen Sie hier mehr darüber). Eigentlich scheint mein Paleo - Lebensstil an sich schon ein guter Ausgangspunkt zu sein. Doch hier und da hatte ich Zweifel und Fragen. Ist Kombucha jetzt OK während der Schwangerschaft oder nicht? Und was ist mit anderen fermentierten Weiterlesen →