Als mens vallen we vaak ten prooi aan myopie. We vergeten de complexiteit van het leven en de natuur en focussen ons maar op één oplossing. Vaak is dit de meest gemakkelijke optie en wanneer iets goed is voor je, dan is meer hiervan beter! Geldt dit ook voor vitamine D3? Vitamine D3 suppletie is helaas ook slachtoffer geworden van deze typisch menselijke gedachtegang. Vitamine D3 lijkt wel het meest universele supplement ter wereld te zijn. Iedereen van ouderen tot atleten en zelfs pasgeboren Lees verder →

Als mens vallen we vaak ten prooi aan myopie. We vergeten de complexiteit van het leven en de natuur en focussen ons maar op één oplossing. Vaak is dit de meest gemakkelijke optie en wanneer iets goed is voor je, dan is meer hiervan beter! Geldt dit ook voor vitamine D3? Vitamine D3 suppletie is helaas ook slachtoffer geworden van [...]

Ook al dalen de temperaturen in de winter geregeld onder het vriespunt, we merken er weinig van omdat ons leven zich grotendeels binnenshuis afspeelt. Daar wordt de verwarming lekker hoog opgestookt, drinken we warmen drankjes en dragen we warme pantoffels. En als we dan toch naar buiten moeten hebben we een comfortabele winteroutfit die ons tegen de kou beschermt. Maar dat is niet altijd zo geweest…. Lees verder →

Als de zon ondergaat en de schemering inzet komt er melatonine vrij in je hersenen. Dit gebeurt via signalen vanuit je ogen naar je pijnappelklier. De schemering gaat over in de donkere nacht, je lichaamstemperatuur daalt en je lichaam en hersenen worden steeds slaperiger. Pas wanneer het licht wordt in de ochtend stopt de productie van melatonine en gaan de hersenen uit de slaapstand. Lees verder →

Wij mensen hebben een afkeer van bacteriën, we zijn ze liever kwijt dan rijk. Je darmen daarentegen verwelkomen ze met open armen. Hier geldt: hoe meer verschillende bacteriën, hoe beter voor je gezondheid. Er wordt volop onderzoek gedaan naar de invloed van deze bacteriën op de rest van je lichaam. Met een goede darmflora functioneert je immuunsysteem bijvoorbeeld beter, waardoor je volgens de laatste onderzoeken zelfs gezonder oud kunt worden. Lees verder →

Vroeger zat ons eten bomvol met voedingsstoffen en vitaminen. Vandaag de dag kun je niet alles wat je nodig hebt binnenkrijgen met een gezond dieet, zelfs niet als je volledig natuurlijk en biologisch eet. De voedingsbodem waarin ons eten groeit is minder rijk en als gevolg daarvan bevat de oogst ook minder voedingsstoffen. Gelukkig zijn er supplementen om eventuele tekorten aan te vullen. Aan jou de keuze, ga je voor natuurlijke vitamines of voor synthetische vitamines? Lees verder →