Der Genuss natürlicher, unbearbeiteter Produkte und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein guter erster Schritt zu guter Gesundheit. Manchmal ist jedoch Nahrung und – Ergänzung für grundlegende und bleibende Veränderungen nicht ausreichend.    

Enttäuschung vermeiden

Der große Fokus auf Nahrungsmittel, spezielle Diäten und spezifische Erzeugnisse hat dazu geführt, dass Menschen annehmen, dass gute Ernährung allein für die allgemeine Gesundheit ausschlaggebend ist. Diese weit verbreitete Vorstellung endet leider oft in Enttäuschung. Nehmen Sie auch Ihre Umgebungsfaktoren kritisch unter die Lupe und schaffen Sie so eine umfassende Einheit für optimale Gesundheit.

Das Exposom: Eine holistische und ökologische Sicht auf Gesundheit

Eine der Prophezeiungen des menschlichen Genomprojekts (1988-2003) war, dass wir das Entstehen von Krankheiten und Gesundheit besser verstehen könnten. Dieses Versprechen scheint sich im Nachhinein nicht ganz zu bewahrheiten, da bisher lediglich zehn Prozent der Krankheiten genetischen Ursachen zugeschrieben werden kann. Der Rest scheint doch von Einflüssen aus der persönlichen Umgebung abhängig zu sein. Das große Ganze dieser Einflüsse wird auch Exposom genannt.

Das Exposom ist eine allgemeine Betrachtungsweise zu menschlicher Gesundheit und Krankheit. Es umfasst alle komplexen und lebenslang wirksamen Formen von Aussetzung (exposure) an Umgebungsfaktoren wie Ernährung, Lebensstil und Verhalten. Es beinhaltet des Weiteren die Art und Weise wie der Körper auf die Aussetzung reagiert. Exposomica heißt die wachsende Wissenschaft, die das Exposom weiter erforscht.

Der englische Term “exposome“ wurde vor zehn Jahren von Dr. Christopher Wild von der internationalen Agentur für Krebsforschung der Weltgesundheitsorganisation introduziert. Inzwischen ist die Bezeichnung Gemeingut geworden.

Von Genom zu Exposom

Im Exposomparadigma fallen alle nicht-genetischen Faktoren, die an der Gesundheit beitragen, und die wir Umgebungsfaktoren oder Umwelteinflüsse nennen wie Chemikalien, Arzneimittel, Infektionserreger, psychosozialer Stress, elektromagnetische Strahlung, Aussetzung an künstliches Licht und so weiter. Das Exposom steht damit im Gegensatz zum Genom, was die Versammlung des kompletten erblichen Materials beschreibt.

Das Forschungsfeld der Exposomica bringt verschiedene Disziplinen zusammen: vor allem die Biologie und die Mathematik, aber auch die Evolutionstheorie. Man erwartet in den kommenden Jahren bahnbrechende Entwicklungen auf dem Gebiet der Gesundheit und Krankheitsprävention. Die jüngste Migrationswelle, sozioökonomisch dürftige Bevölkerungsgruppen mit hohen chemischen Umweltrisiken und schwangere Frauen stehen im Mittelpunkt dieser Wissenschaft.

Nutzen Sie die Wissenschaft für Ihre Gesundheit

Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit um Ihr Exposom unter die Lupe zu nehmen. So sind Sie in der Lage Ihr eigenes Exposom zu verändern und Ihre Gesundheit zu verbessern. Achten Sie neben Ernährung und Supplementierung auf beispielsweise Bewegung, elektromagnetische Strahlung, unnatürliches Licht und Chemikalien in Ihren Alltagsprodukten. Eine komplette Gesundheitsstrategie mit einer Mischung von Faktoren verspricht die besten Möglichkeiten für merkliche und dauerhafte Veränderungen.