Kinderen & Tieners
Als ouder wil je natuurlijk niets liever dan dat je kind gezond opgroeit. De meeste ouders hechten dan ook veel waarde aan gezonde voeding en voldoende beweging voor hun kinderen. Kinderen en tieners kunnen soms echter kieskeurig zijn in wat ze wel en niet eten, waardoor je je als ouders zorgen kunt maken over of je kind wel alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. Een aanvulling in de vorm van een voedingssupplement voor kinderen kan dan wellicht uitkomst bieden. Er bestaan tegenwoordig veel soorten supplementen die afgestemd zijn op de leeftijd van je kind en de daarbij horende behoefte aan essentiële voedingsstoffen. Zo bevatten multivitamines voor kinderen vaak een lagere dosering van bepaalde nutriënten, maar er zijn ook enkele vitamines verkrijgbaar, zoals vitamine K en D, aangezien het met name voor jonge kinderen heel belangrijk is om voldoende van deze vitaminen binnen te krijgen. Ergomax heeft verschillende supplementen in het assortiment die zijn afgestemd op de behoefte van kinderen. Van multivitamines tot probiotica, enkele vitaminen en krillolie, je vindt het allemaal bij Ergomax!
- Voor 22.00 uur besteld, morgen in huis
- Persoonlijk advies via chat of telefoon
Welke voedingsstoffen heeft mijn jonge kind nodig?
Voor kinderen in de groei zijn vitaminen, mineralen en omega 3-vetzuren extra belangrijk. Kinderen die moeite hebben het eten van gezonde voeding, waaronder groenten, fruit en vis, lopen de kans de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voedingsstoffen niet binnen te krijgen. Voor baby’s en peuters wordt extra vitamine D geadviseerd, aangezien de opbouw van botten en tanden in deze fase in een snel tempo plaatsvindt in vergelijking met latere levensfasen. Voor sommige kinderen kan een multivitamine een goede aanvulling zijn, bijvoorbeeld wanneer je niet zeker weet of je kind dagelijks genoeg gezonde voeding eet. Er bestaan ook probiotica speciaal voor kinderen. Ten slotte zijn de essentiële omega 3-vetzuren DHA en EPA belangrijk voor de normale visuele ontwikkeling van zuigelingen tot 12 maanden en is ijzer belangrijk voor de normale cognitieve ontwikkeling van kinderen. Deze stoffen komen van nature voor in vette vis, maar kunnen ook via een supplement als visolie, algenolie of levertraan worden gesuppleerd.
Welke voedingsstoffen heeft mijn tiener nodig?
Net als in de eerste levensfase, maar het lichaam van je kind ook in de tienerfase overuren; dit keer in de vorm van een groeispurt en een cognitieve en hormonale ontwikkeling. Verschillende voedingsstoffen zijn in deze fase belangrijk. IJzer ondersteunt de aanmaak van rode bloedcellen en kan van belang zijn voor meiden die beginnen te menstrueren. B-vitaminen en vitamine C helpen vermoeidheid te verminderen en ondersteunen het energieniveau. Vitamine A, B2, B3, B8, C en zink helpen bij de verzorging van de huid en ijzer, jodium en zink zijn goed voor de concentratie en het geheugen. Vitamine D, calcium magnesium ten slotte zijn goed voor het skelet en de spieren.
Hoe herken ik een goed supplement voor mijn kind?
Het kiezen van een supplement voor je kind kan lastig zijn, er is immers zoveel keuze! Omdat het om je kind gaat, wil je er natuurlijk zeker van zijn dat je een goed product kiest. Waar kun je op letten? Kijk allereerst niet zozeer naar het merk, maar vooral welke ingrediënten erin zitten en in welke hoeveelheden. Ieder supplement is anders van samenstelling en het is belangrijk dat het product díe nutriënten bevat die volgens de richtlijnen van belang zijn voor jouw kind. Het is bovendien goed om te kijken wat de kwaliteit van de gebruikte voedingsstoffen is. Gaat het om natuurlijke, bioactieve of synthetische varianten van vitaminen? Verder wil je natuurlijk dat er zo weinig mogelijk additieven zijn toegevoegd, waaronder zoet-, kleur- en vulstoffen. Geef je kind uiteraard nooit een supplement of een (multi)vitamine die voor volwassenen is bestemd, tenzij specifiek is aangegeven dat het ook voor kinderen geschikt is. De doseringen van supplementen voor volwassenen zijn immers niet afgestemd op het lichaam van een kind.
Natuurlijke supplementen voor kinderen en tieners
Voor opgroeiende kinderen is het dus erg belangrijk dat ze voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgen om ervoor te zorgen dat ze gezond blijven en zich goed kunnen blijven ontwikkelen. De meeste kinderen krijgen voldoende voedingsstoffen binnen uit een evenwichtig voedingspatroon, maar in sommige gevallen kunnen kinderen wel supplementen met vitaminen of mineralen nodig hebben. Ergomax selecteerde een aantal hoogwaardige supplementen die zich specifiek richten op kinderen en tieners. Zo is Alpha Teen™ - Vitaminen en Mineralen van MegaFood speciaal samengesteld voor tieners tussen de 13 en 18 jaar en is het product gemaakt met natuuridentieke ingrediënten. Voor kinderen van 5 jaar zijn de Kids Daily - Multivitamine Poeder Formulering of Kids One Daily – Multivitaminen van MegaFood goede opties.