Hart en Bloedvaten
Het hart- en bloedvatenstelsel van het menselijk lichaam bestaat uit het hart, de bloedvaten en het bloed en wordt ook wel het cardiovasculaire systeem genoemd. We kunnen daarin twee soorten bloedvaten onderscheiden, namelijk slagaders (of arteriën) en aders (of venen). Het systeem zorgt ervoor dat bloed wordt rondgepompt, waardoor voedings- en afvalstoffen, zuurstof, kooldioxide en hormonen door het hele lichaam getransporteerd worden. De hoeveelheid bloed in een volwassen lichaam is afhankelijk van onder meer leeftijd, geslacht en gewicht. Gemiddeld heeft een volwassen vrouw 4,5 liter en een volwassen man 5,6 liter bloed in het lichaam. Dit bloed wordt met een gemiddeld hartslag van tussen de 60 en 100 slagen per minuut door het hart rondgepompt. Wist je dat de totale lengte van alle slagaders, bloedvaten en haarvaten in het menselijke lichaam zo’n 100.000 kilometer omvat? Er is veel dat je zelf kunt doen om je hart en bloedvaten in goede conditie te houden, bijvoorbeeld stress vermijden, niet roken en genoeg bewegen. Zo kun je vaak al met een beetje ondersteuning hart en bloedvaten een hart onder de riem steken!
- Voor 22.00 uur besteld, morgen in huis
- Persoonlijk advies via chat of telefoon
- Voor 22.00 uur besteld, morgen in huis
- Persoonlijk advies via chat of telefoon
- Voor 22.00 uur besteld, morgen in huis
- Persoonlijk advies via chat of telefoon
Wat is bloed precies?
Bloed is essentieel voor ons lichaam. Zonder bloed kunnen we niet leven! Deze belangrijke rode vloeistof vervult een hoop functies in ons lichaam en bestaat uit rode bloedcellen, witte bloedcellen, bloedplaatjes en plasma. Iets minder dan de helft van ons bloed bestaat uit rode en witte bloedcellen en de andere helft bestaat uit plasma, dat voornamelijk uit water bestaat en een belangrijke transportfunctie heeft. De bloedcellen en bloedplaatjes bevinden zich namelijk in het plasma, samen met onder meer voedingsstoffen, hormonen en zuurstof. Zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam transporteren en koolstofdioxide terug naar de longen vervoeren is waarschijnlijk de belangrijkste functie van bloed. Daarnaast zorgt bloed er ook voor dat weefsels en organen van voedingsstoffen worden voorzien. Bloed vervoert bovendien afvalstoffen, die vervolgens via de darmen of blaas het lichaam kunnen verlaten. Ten slotte speelt bloed ook een belangrijke rol in onze afweer tegen ziekteverwekkers.
De werking van het hart
Het hart is een krachtige spier zo groot als een vuist die iets links van het midden in je borstkas ligt. De voornaamste functie van het hart is het rondpompen van het bloed door het lichaam. Gemiddeld pompt het hart zo’n 7.000 liter rond per dag, dat is een tankwagen vol! De grote bloedsomploop begint bij de linkerboezem waar zuurstofrijk bloed vanuit de longen het hart in stroomt. Dit wordt vervolgens door de linkerkamer het lichaam rondgepompt. Via de rechterboezem loopt dan de kleine bloedsomloop. Daar stroomt namelijk het zuurstofarme bloed uit het lichaam weer het hart binnen. De rechterkamer pompt dit bloed naar de longen, waar het bloed koolzuur afgeeft en zuurstof opneemt. Dit zuurstofrijke bloed stroomt vervolgens door de longaderen weer terug naar het hart. Aan de buitenkant van de hartspier lopen hele kleine bloedvaatjes, kransslagaders genaamd. Ze voeren bloed aan richting het hart, zodat de hartspier zelf ook voldoende zuurstof en voeding krijgt.
Hart voor je hart
Veel mensen zijn zich bewust van het belang van een gezond cardiovasculair systeem. Ze proberen dan ook middels natuurlijke ondersteuning hart en bloedvaten een handje te helpen. Het is allereerst belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Hart en bloedvaten hebben bijvoorbeeld baat bij omega 3-vetzuren zoals DHA en EPA. Zo dragen ze bij aan het behoud van een normaal vetgehalte in het bloed, zijn ze gunstig voor de bloeddruk en hebben ze een positieve bijdrage aan de normale werking van het hart. Verder ondersteunt vitamine K de bloedstolling en zijn ook walnoten goed voor de bloedvaten, net als voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C. Immers van vitamine C is bekend dat het bijdraagt aan de vorming van collageen, wat van belang is voor het behoud van een sterke vaatwand. Wanneer er van dit soort ingrediënten sprake is, kun je dus ook "met een gerust hart" met hoogwaardige supplementen hart en bloedvaten ondersteunen!
Voedingssupplementen voor bloedvaten
Indien je graag met de juiste ondersteuning hart en bloedvaten wil helpen, kun je bij Ergomax tegen voor een ruim aanbod aan uitstekende, specifieke voedingssupplementen voor bloedvaten en hart. Denk bijvoorbeeld aan Runderhart met Lever – Grasgevoerd van Ancestral Supplements, Omega-3 Krillolie van Ergomax, Vitamine K2 - MenaQ7® van Doctor’s Best of Blood Pressure Take Care™ van New Chapter. Je vindt op deze pagina echter nog veel meer! Wil je ook graag met supplementen hart en bloedvaten ondersteunen? Kijk eens rond in onze webshop of neem contact met ons op wanneer je hulp nodig hebt of vragen hebt over een product.