Longen & Luchtpijp
Samen met de longen vormen de mond, neus en luchtpijp het ademhalingsstelsel, dat ervoor zorgt dat we goed kunnen ademen. Dankzij dit stelsel krijgt het lichaam iedere vier seconden zuurstof, dag in, dag uit. Als je longen gezond zijn en ademen vanzelf gaat sta je er niet zo bij stil, maar onze longen en luchtpijp zijn van levensbelang! Lucht die je inademt komt via je neus of mond in de luchtpijp terecht, waarna de ingeademde lucht in de longen terechtkomt. Behalve dat je longen je lichaam van zuurstof voorzien, zorgen ze er ook voor dat koolstofdioxide uit het bloed verwijderd wordt. Een goede werking van het ademhalingsstelsel is dus onmisbaar voor een mensenleven. Heb je vragen over de long supplementen van Ergomax of over producten uit andere categorieën? Neem gerust contact met ons op! Wij helpen je graag bij het kiezen van de juiste supplementen die passen bij jouw persoonlijke situatie.
Het belang van zuurstof voor ons lichaam
Je ademt per dag zo’n 10.000 á 20.000 keer in en uit en door dit te doen haalt je lichaam zuurstof uit de lucht. Deze zuurstof komt door het inademen in de luchtpijp terecht, een stevige buis bestaande uit kraakbeenringen, zodat de buis altijd open is. De luchtpijp splits zich onderaan in twee takken, de bronchiën. Via de bronchiën komt de ingeademde zuurstof in de longen terecht, waar de bronchiën zich in steeds kleinere delen vertakken. Aan het einde van de bronchiën vinden zich de longblaasjes, die ervoor zorgen dat de ingeademde zuurstof in het bloed terechtkomt. Zuurstof is onmisbaar voor ons lichaam, aangezien al onze cellen het als brandstof gebruiken en het ons lichaam dus van energie voorziet.
Bescherming van longen en luchtpijp
In tegenstelling tot de luchtpijp zijn onze longen zacht en sponsachtig, wat ze erg kwetsbaar maakt. Gelukkig zijn onze keel, neus en mond met een slijmvlies bedekt, waaraan een groot deel van de ingeademde schadelijke stoffen en bacteriën blijven kleven. Zo worden de longen preventief beschermd tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Wanneer er toch vuil in de longen komt, houden de longen en luchtpijp zichzelf eveneens schoon door middel van een laag slijmvlies. Deze laag bevat trilhaartjes die ervoor zorgen dat het vuil terug naar de keel wordt vervoerd. Daar wordt het vuil opgehoest of ingeslikt, waarna het samen met de ontlasting het lichaam verlaat. De longen worden bovendien omringd door de borstkas, die de longen extra bescherming biedt tegen klappen en stoten van buitenaf.
Tips voor gezonde longen
Soms hebben je longen en luchtpijp baat bij extra ondersteuning om goed te kunnen blijven functioneren, bijvoorbeeld in de winter, wanneer je longen gevoeliger zijn. Het is niet zo dat je met supplementen of soortgelijke ondersteuning longfunctie of de gezondheid van je longen significant kunt verbeteren. Wel kun je met supplementen luchtpijp en longen ondersteunen en eraan bijdragen dat ze een goede conditie behouden. Niet roken, iedere dag bewegen, gezond eten, frisse lucht in huis, een gezonde buitenlucht of het bespelen van een blaasinstrument dragen eveneens bij aan een gezonde longfunctie.
Natuurlijke ondersteuning longfunctie
Behalve veranderingen op het gebied van voeding of leefstijl, kan het soms wenselijk zijn om met supplementen luchtpijp en longen te ondersteunen. Kruiden als echinacea en boswellia staan er al sinds jaar en dag om bekend dat ze bijdragen aan gezonde luchtwegen* en worden dan ook regelmatig gebruikt in voedingssupplementen. De luchtpijp en long supplementen die bij Ergomax verkrijgbaar zijn, zijn stuk voor stuk van een hoog niveau en Ergomax staat dan ook 100% achter ieder product dat in de webshop wordt aangeboden. Luchtpijp en long supplementen als Runderluchtpijp met Lever – Grasgevoerd van Ancestral Supplements, LifeShield™ Breathe van New Chapter en Quercetine bromelain van Doctor's Best zijn interessante supplementen voor het ademhalingsstelsel.
Adembenemende feiten
Wist je dat je rechterlong groter is dan je linkerlong? De rechterlong heeft drie lobben, terwijl de linker er slechts twee heeft. Dat komt doordat het grootste deel van het hart zich aan de linkerzijde bevindt en aldaar ruimte inneemt. Wanneer we langzaam en diep inademen, nemen we zes tot tien keer meer zuurstof op dan wanneer we normaal of oppervlakkig ademen en van al deze ingeademde zuurstof wordt 80% door onze hersenen verbruikt. Wist je bovendien dat ongeveer 70% van alle afvalstoffen via de luchtwegen het lichaam verlaat? Van de achtergebleven afvalstoffen verlaat 20% ons lichaam via de huid en maar 10% wordt via de spijsverteringsorganen uitgescheiden. Verder weet iedereen natuurlijk hoe slecht roken is voor de gezondheid van je longen. Wist je echter ook dat bijna de helft van alle kinderen die beginnen met roken, sterft aan de gevolgen ervan? Gelukkig zijn er steeds meer scholen die zich inzetten voor een rookvrije generatie door onder meer te zorgen voor een rookvrij schoolterrein.
*Gezondheidsclaim is in afwachting van Europese toelating