Prostaat & Testikels
De prostaat is een klein orgaan ter grootte van een kastanje dat zich onder de blaas in het lichaam van een man bevindt. Het orgaan wordt ook wel voorstanderklier genoemd en het maakt onderdeel uit van het mannelijke voortplantingssysteem. De prostaatkwabben bestaan uit talloze klierbuisjes die uitmonden in de zaaduitstortingsbuis en plasbuis en hun functie is het produceren van zaadvocht of prostaatvloeistof waar de zaadcellen uit de testikels zich in kunnen voortbewegen. De testikels of zaadballen maken eveneens onderdeel uit van het voorplantingssysteem. Een gezonde man heeft twee zaadballen van ongeveer vier tot vijf centimeter lang, die zich in de balzak of het scrotum bevinden. In de zaadballen vindt de productie plaats van spermacellen en van het mannelijke hormoon testosteron. Ergomax heeft een interessant en zorgvuldig geselecteerd aanbod prostaat supplementen die een gezonde prostaat en testikels kunnen ondersteunen.
Hoe werkt het mannelijk voortplantingssysteem?
In de testikels of teelballen vindt de productie van zaadcellen plaats, die daarna in de bijballen worden opgeslagen. Dit is een zeer ingewikkeld proces bij mannen dat begint in de pubertijd en dat bij gezonde mannen doorgaat tot de dood. Een man maakt gemiddeld 70 miljoen zaadcellen aan per dag, die na ongeveer drie maanden volgroeid zijn. De laatste 22 tot 24 dagen van dit proces brengen de zaadcellen in de bijballen door, waar ze kunnen rijpen en de mogelijkheid tot beweging hebben. Omdat de optimale temperatuur voor sperma lager ligt dan de lichaamstemperatuur, bevindt het scrotum met teel- en bijballen zich buiten het lichaam. Tijdens een zaadlozing gaan de opgeslagen spermacellen via de zaadleiders omhoog naar de prostaat, waar de twee zaadleiders samenkomen. Vlak voor de prostaat liggen de zaadblaasjes. Als het sperma daar langs komt, wordt er vanuit de zaadblaasjes zaadvocht toegevoegd aan de spermacellen, die daarin als het ware kunnen zwemmen. In de prostaat wordt nog een beetje zaadvocht toegevoegd en er worden ook voedingsstoffen bijgevoegd, zodat de spermacellen in staat zijn om langer te kunnen blijven leven in de baarmoeder van de vrouw.
Over de mannelijke zaadcel
Wist je dat zaadcellen zijn ontdekt door een Nederlander? In het jaar 1677 ontdekte de microbioloog Antonie van Leeuwenhoek krioelende ‘beestjes’ toen hij zijn eigen sperma letterlijk onder de loep nam. Een mannelijke zaadcel lijkt een beetje op een kikkervisje, bestaande uit een kop, een tussenstuk en een staart. De kop bevat alle belangrijke erfelijke informatie, waaronder een X- of Y-chromosoom. Het middenstuk bestaat voornamelijk uit mitochondriën, energiefabriekjes die de benodigde energie leveren aan de spermacel. De staart draagt bij aan de beweeglijkheid van de zaadcel. Tijdens een zaadlozing komen er gemiddeld 100 tot 200 miljoen zaadcellen vrij, die nog hooguit enkele uren kunnen voortleven buiten het lichaam. In een vrouwenlichaam is de levensduur van een spermacel ongeveer 5 dagen.
Tips voor een gezonde prostaat
De omvang van de prostaat neemt vanaf de puberteit toe onder invloed van het hormoon testosteron. Een volgroeide prostaat weegt ongeveer 15 tot 20 gram. Bij het ouder worden merken mannen vaak een kleine verandering aan hun prostaat, een normaal verschijnsel dat bij het ouder worden hoort. Je kunt zelf een aantal dingen doen om de gezondheid van je prostaat te ondersteunen. Zo is gezond toiletgedrag van belang. Daarmee wordt bedoeld dat het goed is om zittend te plassen, om niet te wachten als je aandrang voelt en om goed uit te plassen. Je kunt ook door te letten op je voeding prostaat en testikels ondersteunen. Ga voor gezonde vetten en kies voeding die rijk is aan antioxidanten. Met name blauwe bessen, frambozen, wortel, boerenkool en grapefruits zitten boordevol antioxidanten die het lichaam helpen beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Verder zijn het drinken van voldoende water en een beperkte inname van cafeïne, alcohol en pittig voedsel van belang om met voeding prostaat en testikels gezond te houden.
Voedingssupplementen, prostaat & testikels
Het is uiteraard ook mogelijk om met voedingssupplementen prostaat en testikels te ondersteunen. Zo zijn de mineralen seleen en zink goed voor de vruchtbaarheid van de man, aangezien ze bijdragen aan de productie van zaadcellen. Het is daarbij wel van belang dat je niet te veel zink neemt. Verder kan ook de heilzame plant zaagpalm (Serenoa repens) goed zijn voor de prostaat, de urinewegen en de vruchtbaarheid*. Prostaat supplementen in het assortiment van Ergomax zijn onder meer Prostate Strength™ - Prostaat Formulering van Megafood, Runderprostaat met Lever - Grasgevoerd van Ancestral Supplements en Libidon – Prostaatextract van Garmonia. Prostate Strength™ van Megafood is een complete, samengestelde mix van natuurlijke ingrediënten met onder meer koper, selenium en zink. Libidon - Prostaatextract van Garmonia is gestandaardiseerd op natuurlijke aminozuurverbindingen, ook wel bekend als peptiden.
* Gezondheidsclaim is in afwachting van Europese toelating