Hart & Bloedvaten

Wat is bloed precies?

Bloed is essentieel voor ons lichaam. Zonder bloed kunnen we niet leven! Deze belangrijke rode vloeistof vervult een hoop functies in ons lichaam en bestaat uit rode bloedcellen, witte bloedcellen, bloedplaatjes en plasma. Iets minder dan de helft van ons bloed bestaat uit rode en witte bloedcellen en de andere helft bestaat uit plasma, dat voornamelijk uit water bestaat en een belangrijke transportfunctie heeft. De bloedcellen en bloedplaatjes bevinden zich namelijk in het plasma, samen met onder meer voedingsstoffen, hormonen en zuurstof. Zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam transporteren en koolstofdioxide terug naar de longen vervoeren is waarschijnlijk de belangrijkste functie van bloed. Daarnaast zorgt bloed er ook voor dat weefsels en organen van voedingsstoffen worden voorzien. Bloed vervoert bovendien afvalstoffen, die vervolgens via de darmen of blaas het lichaam kunnen verlaten. Ten slotte speelt bloed ook een belangrijke rol in onze afweer tegen ziekteverwekkers.

De werking van het hart

Het hart is een krachtige spier zo groot als een vuist die iets links van het midden in je borstkas ligt. De voornaamste functie van het hart is het rondpompen van het bloed door het lichaam. Gemiddeld pompt het hart zo’n 7.000 liter rond per dag, dat is een tankwagen vol! De grote bloedsomploop begint bij de linkerboezem waar zuurstofrijk bloed vanuit de longen het hart in stroomt. Dit wordt vervolgens door de linkerkamer het lichaam rondgepompt. Via de rechterboezem loopt dan de kleine bloedsomloop. Daar stroomt namelijk het zuurstofarme bloed uit het lichaam weer het hart binnen. De rechterkamer pompt dit bloed naar de longen, waar het bloed koolzuur afgeeft en zuurstof opneemt. Dit zuurstofrijke bloed stroomt vervolgens door de longaderen weer terug naar het hart. Aan de buitenkant van de hartspier lopen hele kleine bloedvaatjes, kransslagaders genaamd. Ze voeren bloed aan richting het hart, zodat de hartspier zelf ook voldoende zuurstof en voeding krijgt.

Hart voor je hart

Veel mensen zijn zich bewust van het belang van een gezond cardiovasculair systeem. Ze proberen dan ook middels natuurlijke ondersteuning hart en bloedvaten een handje te helpen. Het is allereerst belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Hart en bloedvaten hebben bijvoorbeeld baat bij omega 3-vetzuren zoals DHA en EPA. Zo dragen ze bij aan het behoud van een normaal vetgehalte in het bloed, zijn ze gunstig voor de bloeddruk en hebben ze een positieve bijdrage aan de normale werking van het hart. Verder ondersteunt vitamine K de bloedstolling en zijn ook walnoten goed voor de bloedvaten, net als voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C. Immers van vitamine C is bekend dat het bijdraagt aan de vorming van collageen, wat van belang is voor het behoud van een sterke vaatwand. Wanneer er van dit soort ingrediënten sprake is, kun je dus ook "met een gerust hart" met hoogwaardige supplementen hart en bloedvaten ondersteunen!