Lever

De veelzijdigheid van de lever

De lever is een complex orgaan dat te vergelijken in met een ingewikkelde fabriek. Het orgaan speelt een rol bij meer dan 500 verschillende spijsverteringsprocessen, zoals de eiwit-, koolhydraat- en vetstofwisseling, de aanmaak van gal, de opslag van ijzer en bepaalde vitaminen, de productie van belangrijke eiwitten, de verwerking en afvoer van afvalstoffen en de productie en opslag van energie en brandstoffen. Om al deze verschillende functies te kunnen uitoefenen zijn er twee afzonderlijke systemen in je lever aanwezig, namelijk het bloedvatsysteem en het galgangsysteem. Het bijzondere aan de lever is dat het orgaan in staat is om weer aan te groeien en uit te groeien tot een volledige lever als deze bijvoorbeeld gedeeltelijk is verwijderd. Je lever heeft dus een enorme reservecapaciteit, wat maar aangeeft hoe onmisbaar dit orgaan is voor een mensenlichaam!

Tips om je lever zelf te ondersteunen

Veel mensen willen hun hardwerkende lever graag een handje helpen. Je kunt gelukkig zelf op verschillende natuurlijke manieren je lever reinigen. Pillen, poeders en drankjes hoeven daar niet direct aan te pas te komen, al zijn er natuurlijk veel leverondersteunende supplementen op de markt die wel degelijk natuurlijk en van goede kwaliteit zijn. Om je lever te ondersteunen, is het met name belangrijk om bepaalde zaken niet te doen. Zo kunnen het eten van te veel bewerkt voedsel, het drinken van te veel alcohol en blootstelling aan chemische producten of vervuiling ervoor zorgen dat de lever overbelast raakt en daardoor minder goed kan functioneren.

Leverondersteunende kruiden en voedingsstoffen

Je lever heeft een belangrijke functie als grote reiniger van het lichaam, maar ook je lever zelf heeft uiteraard reiniging nodig. Veel water drinken ondersteunt de reiniging van zowel je lever als je nieren en ook de voedingsstof choline draagt bij tot de instandhouding van de normale leverfunctie. Sommige kruiden staan er eveneens om bekend dat ze de lever ondersteunen. Het specerij kurkuma heeft bijvoorbeeld een antioxidant werking en is goed voor de spijsvertering en voor de lever*. Ook mariadistel en artisjok ondersteunen de reinigende werking van de lever en hebben een antioxidant werking ter bescherming van gezonde cellen*.

* Gezondheidsclaim is in afwachting van Europese toelating